Der Unterricht basiert auf dem Hatha-Yoga unter Einfluss von weiteren energetischen Bewegungsformen.
Der Yoga beinhaltet bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungsübungen. Mit etwas Übung und Achtsamkeit verbinden sich diese drei Elemente zur Einheit und es kann sein, dass die Ausübung der Asanas als eine Art bewegte Meditation erlebt wird.

Hatha-Yoga verkörpert auch die in uns vorhandenen Energieformen von Yin und Yang: «Ha» (u.a. Sonne, erhitzend, kraftvoll) «tha» (u.a. Mond, kühlend, in sich ruhend) und strebt deren Ausgleich bzw. Gleichgewicht an.

Yoga bietet somit eine Möglichkeit, die in uns scheinbar gegensätzlich wirkenden Kräfte mit körperlich und mentalen Übungen auszugleichen und so die Lebensenergie im Ausgleich wahrzunehmen.

Das Denken kommt mehr und mehr zur Ruhe, vergleichbar mit den Wellen auf einer Wasseroberfläche verursacht durch den Wind (die Gedanken) . Durch die sich beruhigenden Gedanken wird die Wasseroberfläche im  Ozean der Gedanken immer ruhiger und klarer. Die innere Herzensruhe und Herzenskraft wird besser spürbar und somit auch die gegenwärtige Verbindung mit der Aussenwelt.

So kann Yoga zur stabilen geerdeten kraftvollen Basis werden, gerüstet für die «Stürme» bzw. Herausforderungen des eigenen Lebens und so auch für das Leben in der Gemeinschaft und den eigenen positiven und kreativen Beitrag für ein Leben im Einklang mit Mensch und Natur.

Kurstage:

Yoga am Abend

Montag: 18.15 – 19.45 Uhr

Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr

Donnerstag: 18.15 – 19.45 Uhr

Preise:

Fr. 20.00 / Lektion von 90 Min.
Fr. 18.00 / Lektion von 75 Min. und 60 Min. in der Stadt

20% Rabatt für Paare im gleichen Kurs
20% Rabatt bei regelmässigem 2xwöchigem Kursbesuch