{"id":87,"date":"2020-04-08T13:12:57","date_gmt":"2020-04-08T11:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/fabrik1a.ch\/2020\/?page_id=87"},"modified":"2025-03-30T17:38:23","modified_gmt":"2025-03-30T15:38:23","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fabrik1a.ch\/2020\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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Yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Der Unterricht basiert auf dem Hatha-Yoga unter Einfluss von weiteren energetischen Bewegungsformen.
Der Yoga beinhaltet bewusste K\u00f6rperstellungen (Asanas), Atem\u00fcbungen und Entspannungs\u00fcbungen. Mit etwas \u00dcbung und Achtsamkeit verbinden sich diese drei Elemente zur Einheit und es kann sein, dass die Aus\u00fcbung der Asanas als eine Art bewegte Meditation erlebt wird.<\/p>

Hatha-Yoga verk\u00f6rpert auch die in uns vorhandenen Energieformen von Yin und Yang: «Ha» (u.a. Sonne, erhitzend, kraftvoll) «tha» (u.a. Mond, k\u00fchlend, in sich ruhend) und strebt deren Ausgleich bzw. Gleichgewicht an.<\/p>

Yoga bietet somit eine M\u00f6glichkeit, die in uns scheinbar gegens\u00e4tzlich wirkenden Kr\u00e4fte mit k\u00f6rperlich und mentalen \u00dcbungen auszugleichen und so die Lebensenergie im Ausgleich wahrzunehmen.<\/p>

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Das Denken kommt mehr und mehr zur Ruhe, vergleichbar mit den Wellen auf einer Wasseroberfl\u00e4che verursacht durch den Wind (die Gedanken) . Durch die sich beruhigenden Gedanken wird die Wasseroberfl\u00e4che im\u00a0 Ozean der Gedanken immer ruhiger und klarer. Die innere Herzensruhe und Herzenskraft wird besser sp\u00fcrbar und somit auch die gegenw\u00e4rtige Verbindung mit der Aussenwelt.<\/p>

So kann Yoga zur stabilen geerdeten kraftvollen Basis werden, ger\u00fcstet f\u00fcr die «St\u00fcrme» bzw. Herausforderungen des eigenen Lebens und so auch f\u00fcr das Leben in der Gemeinschaft und den eigenen positiven und kreativen Beitrag f\u00fcr ein Leben im Einklang mit Mensch und Natur.<\/p>

Kurstage:<\/strong><\/p>

Yoga am Morgen<\/b><\/i><\/div>
Donnerstag: 08.30 – 09.45 Uhr<\/div>
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Yoga am Abend<\/b><\/i><\/p>

Montag: 18.30 – 20.00 Uhr<\/p>

Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr<\/p>

Donnerstag: 18.15 – 19.45 Uhr<\/p>

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